Hypnose zum Einschlafen

9,90 CHF

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Beschreibung

Hast du Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen? Liegst du oft hellwach im Bett, obwohl du nur noch ein paar Stunden Zeit zum Schlafen hast? Hast du dabei das Gefühl, als würde wie ein unendlicher Strom von Gedanken sich in deinem Kopf drehen, welche dich am Einschlafen hindern? Fühlst du dich tagsüber oft schlapp, zerstreut und müde?

 

Dann ist dieses professionelle Hypnose-Audio zum Einschlafen genau das Richtige für dich!

 

In diesem Selbsthypnose-Audio erfolgt eine geführte Entspannung mit effektiven Suggestionen, welche dir dabei helfen tief und fest zu schlafen. Als Erstes helfe ich dir dabei, deinen Gedankenstrom zu verringern und dich körperlich zu entspannen. Im Hauptteil der Sitzung werden deine Gedanken so geordnet, dass du besser loslassen kannst und der Schlaf dich somit wie von selbst finden kann. Es kommen bewährte Hypnose-Techniken aus der psychologischen Wissenschaft zum Einsatz.

Zusätzlich zur geführten Selbsthypnose bekommst du noch Ratschläge für den Alltag aus wissenschaftlicher Fachliteratur, um deine Schlafgewohnheiten nachhaltig zu verbessern.

 

Der Ablauf dieser Hypnose Sitzung:

  1. Nach einer kurzen Einleitung mit wissenschaftlichen Tipps für dein Schlafverhalten erfolgt eine geführte Entspannung von Körper und Geist. Dabei kommst du in einen leichten Zustand der Hypnose.
  2. Dein Zustand der Hypnose und deine Entspannung wird durch das Bild der Treppe vertieft.
  3. Ordnung deiner Gedanken und Aktivierung von schlaffördernden Bilder mit Hilfe der Hypnose-Metapher „Schlafland / Wachland“
  4. An deinem imaginären Schlafland wirst du sanft durch gezielte Suggestionen mit Klavierklängen in einen erholsamen Schlaf hineinbegleitet.

 

Es macht Sinn, das Audio regelmässig anzuhören, damit du mit der Zeit auch von selbst besser einschlafen kannst. Am Besten jeden Abend. Ich wünsche dir eine gute Nacht!

 

Nach dem Kauf kannst du das Audio im MP3 Format bequem herunterladen.

 

Dieses Audio enthält teilweise Hypnose-Techniken aus der folgenden Fachliteratur:

  1. Hypnose in Psychotherapie, Psychosomatik und Medizin -Manual für die Praxis, Prof. Dr. Dirk Revenstorf, Dr. Dipl.-Psych. Burkhard Peter (Hrsg.), 2009, 2.Auflage

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